Des repères pour découvrir la sophrologie, préparer vos séances et vous accorder des moments de calme au quotidien.
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La respiration, un premier pas vers la détente
Lire l’article : La respiration, un premier pas vers la détenteRevenir au souffle, sans chercher à bien faire : quelques repères pour découvrir la détente et la sophrologie.
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Comment préparer sa séance en visio ?
Lire l’article : Comment préparer sa séance en visio ?Un lieu calme, une chaise et une connexion : préparez simplement votre séance de sophrologie en ligne.
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S’autoriser une pause, tout simplement
Lire l’article : S’autoriser une pause, tout simplementFaire une place à ses ressentis et à ses besoins, sans objectif de performance.